Apakah Bruxism?
Bruxism ialah keadaan di mana seseorang individu mengetap atau menggeselkan gigi mereka secara tidak sedar, terutamanya semasa tidur atau dalam keadaan tertekan.
Tindakan ini boleh berlaku tanpa disedari dan mungkin menjadi kebiasaan harian bagi sesetengah individu. Menurut kajian, bruxism boleh berlaku pada sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap dialami oleh golongan dewasa muda dan kanak-kanak.
Kajian epidemiologi menunjukkan bahawa sekitar 8-31% penduduk dunia mengalami masalah ini.
Bagaimana Ia Berlaku?
Bruxism berlaku apabila otot-otot di sekitar rahang, seperti otot masseter, berkontraksi secara berlebihan.
Analoginya, ia seperti enjin kereta yang terus berfungsi walaupun tidak digunakan, menyebabkan kehausan pada komponen.
Ketegangan ini boleh berlaku akibat tekanan emosi, kebimbangan, atau ketidakseimbangan dalam sistem saraf pusat yang mengawal pergerakan otot semasa tidur. Dalam kes tertentu, gangguan tidur seperti sleep apnea juga boleh mencetuskan bruxism.
Apakah Punca-punca Bruxism?
Terdapat beberapa punca kepada masalah ini iaitu:
1. Tekanan dan Kebimbangan
Individu yang mengalami tekanan atau kebimbangan cenderung untuk mengetap gigi tanpa sedar, terutama semasa tidur. Tindakan ini adalah tindak balas tubuh terhadap tekanan emosi yang tidak terkawal.
Tekanan di tempat kerja, masalah kewangan, atau konflik peribadi boleh menjadi pencetus utama kepada tingkah laku ini.
2. Gangguan Tidur
Masalah tidur seperti sleep apnea atau insomnia boleh meningkatkan risiko bruxism kerana gangguan pada kitaran tidur yang normal menyebabkan otot rahang menjadi lebih aktif.
Selain itu, tidur yang tidak berkualiti boleh meningkatkan tahap keletihan, yang seterusnya mempengaruhi aktiviti otot rahang.
3. Penggunaan Bahan Tertentu
Pengambilan kafein, alkohol, dan ubat-ubatan tertentu seperti antidepresan boleh merangsang aktiviti otot rahang yang tidak normal, sekali gus mencetuskan bruxism.
Bahan-bahan ini meningkatkan tahap kewaspadaan dan boleh mengganggu corak tidur, menjadikan otot rahang lebih tegang.
Faktor Risiko
Bruxism boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, namun terdapat beberapa faktor yang meningkatkan risikonya:
- Umur: Lebih kerap berlaku dalam kalangan kanak-kanak dan remaja. Walau bagaimanapun, kebanyakan kanak-kanak akan berhenti mengetap gigi apabila meningkat dewasa.
- Keperibadian: Individu yang agresif, kompetitif, atau hiperaktif lebih cenderung mengalami bruxism. Sifat yang mudah tertekan atau tidak sabar juga boleh menyumbang kepada tabiat ini.
- Sejarah Keluarga: Jika ahli keluarga mengalami bruxism, risiko untuk ahli keluarga lain mengalaminya turut meningkat. Faktor genetik dan persekitaran mungkin memainkan peranan dalam penyebaran tabiat ini.
- Penggunaan Bahan Tertentu: Pengambilan kafein, alkohol, dan ubat tertentu boleh meningkatkan risiko. Individu yang merokok juga lebih cenderung mengalami bruxism.
Simptom Bruxism
Bruxism sering tidak disedari oleh penghidapnya, tetapi beberapa simptom boleh dikenalpasti:
- Sakit Rahang dan Wajah: Ketegangan otot rahang menyebabkan kesakitan, terutamanya selepas bangun tidur.
- Gigi Haus atau Retak: Penggeselan gigi yang berterusan menyebabkan gigi haus atau retak, yang boleh menyebabkan kepekaan gigi.
- Sakit Kepala: Ketegangan otot di sekitar kepala dan rahang boleh menyebabkan sakit kepala yang berulang, terutama di bahagian pelipis.
- Gangguan Tidur: Bunyi geselan gigi boleh mengganggu tidur pasangan, menyebabkan gangguan tidur kedua-dua pihak.
Jika bruxism menjadi lebih teruk, ia boleh menyebabkan kerosakan gigi yang serius, sakit kronik pada rahang, dan gangguan pada sendi temporomandibular (TMJ). Pengabaian simptom ini boleh menyebabkan rawatan yang lebih rumit dan mahal di masa hadapan.
Penyakit yang Mempunyai Simptom yang Sama
Beberapa keadaan lain boleh menunjukkan simptom yang serupa dengan bruxism:
- Temporomandibular Joint Disorder (TMJ): Gangguan pada sendi rahang yang menyebabkan kesakitan dan ketegangan. TMJ boleh menyebabkan bunyi “klik” atau ketidakselesaan semasa membuka dan menutup mulut.
- Sleep Apnea: Gangguan tidur yang menyebabkan nafas terhenti seketika dan berkait rapat dengan bruxism. Individu dengan sleep apnea mungkin mengalami keletihan melampau pada siang hari.
- Migrain: Sakit kepala yang teruk boleh disalah anggap sebagai kesan daripada bruxism. Migrain biasanya disertai dengan sensitiviti kepada cahaya dan bunyi.
- Osteoartritis Rahang: Radang sendi pada rahang yang boleh menyebabkan kesakitan seperti bruxism. Keadaan ini boleh menyebabkan pergerakan rahang menjadi terhad.
- Fibromyalgia: Gangguan kronik yang menyebabkan kesakitan otot dan keletihan, termasuk di bahagian rahang dan leher.
Ujian untuk Pengesahan Penyakit
Diagnosis bruxism biasanya dibuat melalui pemeriksaan fizikal oleh doktor gigi. Antara ujian yang digunakan termasuk:
- Pemeriksaan Gigi: Doktor akan memeriksa tanda kehausan atau keretakan pada gigi, serta kepekaan pada gigi.
- Pemeriksaan Rahang: Memeriksa ketegangan atau kesakitan pada otot rahang dan bunyi “klik” pada sendi rahang.
- Sleep Study (Polisomnografi): Ujian tidur ini digunakan untuk mengenal pasti bruxism semasa tidur dan mengesan gangguan tidur lain seperti sleep apnea.
Rawatan untuk Bruxism
Rawatan bruxism bergantung kepada tahap keterukan dan puncanya. Pendekatan rawatan termasuk:
- Penggunaan Night Guard (Pelindung Gigi): Alat ini dipakai semasa tidur untuk mengurangkan geseran antara gigi dan mengelakkan kerosakan. Ia diperbuat khas mengikut bentuk gigi pesakit untuk keselesaan maksimum.
- Terapi Pengurusan Tekanan: Teknik relaksasi seperti meditasi atau terapi kognitif dapat membantu mengurangkan tekanan yang mencetuskan bruxism. Aktiviti seperti yoga dan latihan pernafasan juga dapat membantu.
- Rawatan Perubatan: Penggunaan ubat seperti relaksan otot mungkin disarankan dalam kes yang teruk. Dalam sesetengah kes, suntikan botulinum toxin (Botox) digunakan untuk melemahkan otot rahang dan mengurangkan ketegangan.
- Rawatan Pergigian: Pembetulan gigitan atau penggunaan veneer untuk melindungi gigi yang rosak. Rawatan ortodontik mungkin diperlukan untuk membetulkan kedudukan gigi yang tidak seimbang.
Rujukan
- American Dental Association. (2020). Bruxism. www.ada.org
- National Sleep Foundation. (2021). Sleep Disorders. www.sleepfoundation.org
- Mayo Clinic. (2022). Teeth grinding (bruxism). www.mayoclinic.org