Apakah Senggugut?
Senggugut atau nama perubatannya dysmenorrhea ialah kesakitan yang berlaku ketika datang haid. Bagi sesetengah wanita, ia hanyalah ketidakselesaan ringan. Namun, bagi yang lain, senggugut boleh menjadi pengalaman menyakitkan yang mengganggu aktiviti harian.
Dianggarkan lebih 50–90% wanita mengalami senggugut pada suatu ketika dalam hidup mereka, dan hampir 10–20% mengalaminya dalam bentuk yang sangat teruk sehingga menjejaskan kerja atau sekolah. Ia biasanya bermula dalam beberapa tahun pertama selepas akil baligh dan boleh berlanjutan sehingga menopause.
Bagaimana Ia Berlaku?
Untuk memahami bagaimana senggugut berlaku, bayangkan rahim sebagai sebuah belon otot kecil. Setiap bulan, lapisan dalamannya (endometrium) akan menebal untuk bersedia menerima kehamilan. Jika tiada persenyawaan, lapisan ini akan luruh dan keluar sebagai darah haid.
Proses peluruhan ini dikawal oleh bahan kimia dalam badan yang dipanggil prostaglandin. Prostaglandin membantu rahim mengecut supaya lapisan endometrium dapat ditolak keluar. Tapi, terlalu banyak prostaglandin boleh menyebabkan pengecutan rahim menjadi terlalu kuat dan menyakitkan — di sinilah bermulanya senggugut.
Ia seperti apabila anda terseliuh kaki – kawasan itu akan bengkak dan sakit kerana bahan kimia tubuh cuba ‘merawat’ kecederaan, tapi akhirnya menyakitkan.
Apakah Punca-Punca Senggugut?
Senggugut terbahagi kepada dua jenis utama:
1. Senggugut Primer (Primary Dysmenorrhea)
Jenis ini tidak disebabkan oleh sebarang penyakit. Ia biasanya berlaku 1–2 tahun selepas haid pertama dan semakin ringan apabila umur meningkat atau selepas melahirkan anak.
- Disebabkan oleh pengeluaran prostaglandin berlebihan
- Berlaku sebelum atau pada hari pertama haid
- Biasanya hilang selepas 2–3 hari
2. Senggugut Sekunder (Secondary Dysmenorrhea)
Jenis ini ada kaitan dengan masalah kesihatan lain, seperti:
- Endometriosis (40-60%)
- Fibroid rahim
- Adenomyosis
- Jangkitan pelvis (PID)
- Penggunaan alat dalam rahim (IUD)
Senggugut sekunder lebih biasa berlaku selepas umur 25 tahun dan rasa sakitnya boleh menjadi semakin teruk setiap bulan.
Faktor Risiko
Sebelum kita senaraikan faktornya, penting untuk tahu bahawa senggugut bukan sekadar ‘nasib badan’. Ia ada kaitan dengan beberapa ciri dan gaya hidup:
- Sejarah keluarga – Jika ibu atau adik-beradik perempuan anda mengalami senggugut, anda juga mungkin mengalaminya.
- Umur muda – Remaja dan wanita di awal 20-an lebih cenderung mengalami senggugut primer.
- Kitaran haid yang tidak teratur
- Pendarahan haid yang banyak
- Merokok
- Stres atau tekanan emosi
- Berat badan rendah atau berlebihan
Antara semua ini, pengeluaran prostaglandin yang berlebihan dan keadaan seperti endometriosis merupakan penyumbang paling kuat kepada senggugut yang teruk.
Simptom Yang Lain
Senggugut bukan sekadar rasa sakit di bawah perut. Banyak lagi gejala yang menyertainya:
- Kejang otot di bahagian bawah perut – rasa berdenyut atau mencengkam
- Sakit yang menjalar ke belakang atau paha
- Loya, muntah
- Cirit-birit
- Pening kepala
- Keletihan melampau
- Emosi mudah terganggu
Bagi kes senggugut sekunder, gejala boleh menjadi lebih kronik:
- Sakit berpanjangan walaupun haid telah habis
- Hubungan kelamin yang menyakitkan
- Kitaran haid yang tidak normal
- Kesukaran untuk hamil
Jika sakit haid semakin teruk dari bulan ke bulan atau tidak lega dengan ubat tahan sakit biasa, itu petanda penting untuk berjumpa doktor.
Ujian untuk Mencari Punca Penyakit
Bagaimana nak tahu jika senggugut itu biasa atau disebabkan oleh masalah lain?
Doktor biasanya akan melakukan:
- Sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal – termasuk pemeriksaan pelvis
- Ultrasound pelvis – untuk melihat organ dalaman seperti rahim dan ovari
- Ujian darah – bagi kes disyaki ada jangkitan atau masalah hormon
- Laparoskopi – prosedur kecil yang membolehkan doktor melihat terus ke dalam abdomen. Ini biasanya dilakukan jika disyaki endometriosis atau adhesi.
Untuk senggugut biasa, pemeriksaan yang mendalam selalunya tidak diperlukan, kecuali jika simptom luar biasa atau tidak pulih dengan rawatan asas.
Rawatan untuk Senggugut
Tiada siapa patut ‘redha’ dengan senggugut yang menyakitkan setiap bulan. Banyak rawatan boleh membantu:
1. Ubat Tahan Sakit (NSAIDs)
Contohnya ibuprofen atau mefenamic acid. Ubat ini bukan sahaja tahan sakit, tetapi juga mengurangkan prostaglandin.
- Ambil 1–2 hari sebelum haid datang atau sebaik sahaja sakit bermula
- Jangan tunggu sehingga sakit terlalu kuat
2. Pil Perancang (Kontraseptif Oral)
Boleh mengurangkan atau menghentikan ovulasi, sekaligus menurunkan pengeluaran prostaglandin.
- Sesuai untuk mereka yang juga mahu merancang keluarga
- Digunakan untuk kes senggugut berulang atau disebabkan endometriosis
3. Rawatan Alternatif
- Kompres panas di bahagian bawah perut
- Senaman ringan seperti berjalan atau yoga
- Teknik relaksasi dan pengurusan stres
- Akupunktur – sesetengah wanita melaporkan kesan positif
4. Pembedahan
Jika senggugut disebabkan oleh masalah seperti fibroid atau endometriosis yang teruk, doktor mungkin mencadangkan pembedahan.
Ingat, rawatan paling sesuai bergantung kepada punca dan tahap kesakitan anda. Jangan malu untuk berjumpa doktor dan bincang pilihan terbaik.
Penutup
Senggugut bukan sekadar “sakit bulanan biasa” seperti yang sering diperkecilkan. Bagi ramai wanita, ia mengganggu kerja, hubungan, dan kualiti hidup. Jangan abaikan rasa sakit anda. Dengan rawatan yang betul dan sokongan emosi, anda boleh mengatasi cabaran ini.
Pernahkah anda mengalami senggugut yang begitu teruk hingga terpaksa berbaring sepanjang hari? Atau terpaksa ambil cuti kerja? Jangan biar ia terus menjejaskan hidup anda – bertindak hari ini.
Rujukan
- Mayo Clinic – Dysmenorrhea. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menstrual-cramps/symptoms-causes/syc-20364328
- Cleveland Clinic – Menstrual Cramps (Dysmenorrhea). https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15729-menstrual-cramps-dysmenorrhea
- American College of Obstetricians and Gynecologists – Dysmenorrhea. https://www.acog.org/womens-health/faqs/menstrual-cramps
- NHS UK – Period pain. https://www.nhs.uk/conditions/period-pain/