Apakah itu mulut berbau?
Mulut berbau, atau istilah perubatannya halitosis, merujuk kepada keadaan di mana nafas seseorang mempunyai bau yang tidak menyenangkan. Ia bukan sekadar masalah kecil—bagi sesetengah orang, ia boleh menjejaskan keyakinan diri, hubungan sosial, malah menjadi petunjuk kepada masalah kesihatan yang lebih serius.
Menurut kajian, lebih 50% orang dewasa pernah mengalami masalah mulut berbau, sama ada secara sementara atau berterusan. Dalam kebanyakan kes, ia berpunca daripada sesuatu yang berlaku dalam mulut sendiri, namun ada juga yang berkait dengan sistem penghadaman atau penyakit lain.
Bagaimana mulut berbau boleh berlaku?
Bayangkan sisa makanan yang tertinggal di antara gigi dan gusi. Apabila bakteria dalam mulut mula memecahkan sisa ini, ia menghasilkan sebatian sulfur yang berbau busuk—macam telur basi! Bakteria juga boleh membiak pada permukaan lidah dan di dalam poket gusi, lalu menambah lagi bau tersebut.
Proses ini boleh diperkuat jika mulut kering (kurang air liur), kerana air liur membantu mencuci sisa dan mengawal bakteria. Apabila air liur kurang, seperti ketika tidur atau selepas berpuasa, bau mulut boleh menjadi lebih ketara.
Apakah punca-punca kepada mulut berbau?
Masalah nafas berbau boleh berpunca daripada beberapa faktor:
- Masalah dalam mulut (90%):
Termasuk gigi berlubang, gusi bengkak (periodontitis), lidah tidak dibersihkan, plak gigi, dan sisa makanan tersekat. - Mulut kering (xerostomia):
Air liur yang berkurangan menyebabkan bakteria mudah berkembang dan menghasilkan bau. Ini berlaku apabila kita berpuasa, tidur, atau mengambil ubat tertentu (contohnya antidepresan, antihistamin). - Pemakanan:
Makanan seperti bawang putih, bawang merah, petai, dan durian boleh menyebabkan bau nafas kuat selepas dimakan. Alkohol dan kopi juga menyumbang. - Rokok dan tembakau:
Bukan sahaja meninggalkan bau yang kuat, tetapi juga merosakkan gusi dan gigi, menyebabkan halitosis berpanjangan. - Masalah kesihatan lain (sekitar 10%):
Seperti jangkitan tekak, resdung (sinusitis), diabetes (bau manis atau buah), penyakit hati, ginjal atau masalah refluks asid (GERD).
Faktor Risiko
Sesiapa pun boleh mengalami mulut berbau, tetapi risiko lebih tinggi jika:
- Kurang menjaga kebersihan mulut
- Mengalami penyakit gusi
- Kerap minum kopi atau merokok
- Kurang minum air
- Ada masalah resdung kronik atau alahan hidung
- Menggunakan gigi palsu tanpa membersihkannya dengan betul
Jika anda mengalami lebih daripada satu faktor ini, risiko anda untuk mengalami halitosis berpanjangan adalah lebih tinggi.
Simptom yang lain
Selain bau mulut yang tidak menyenangkan, individu juga mungkin mengalami:
- Rasa kering dalam mulut
- Rasa logam atau pahit
- Lidah bersalut putih atau kekuningan
- Pendarahan gusi ketika menggosok gigi
- Nafas lebih busuk waktu pagi atau selepas berpuasa
Dalam kes yang teruk atau kronik, pesakit mungkin mengadu bahawa bau mulut mereka tetap ada walaupun selepas menggosok gigi.
Ujian untuk Mencari Punca Penyakit
Untuk mendiagnosis halitosis, doktor gigi atau pakar ENT (telinga, hidung, tekak) boleh melakukan beberapa pemeriksaan:
- Pemeriksaan oral menyeluruh:
Melihat keadaan gusi, gigi, lidah, dan kehadiran karang gigi atau jangkitan. - Ujian “organoleptic”:
Doktor menghidu nafas pesakit dan menilai tahap bau menggunakan skala tertentu. - Halimeter:
Alat khas yang mengukur jumlah gas sulfur dalam nafas. - Ujian darah atau endoskopi (jika perlu):
Digunakan jika disyaki berkaitan dengan masalah dalaman seperti penyakit hati, buah pinggang, atau sistem penghadaman.
Rawatan untuk mulut berbau
Rawatan bergantung kepada punca yang dikenal pasti. Secara umumnya:
Rawatan utama (gold standard):
- Penjagaan kebersihan mulut yang baik:
Gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari, bersihkan lidah, dan gunakan flos untuk mengeluarkan sisa makanan.
Gunakan ubat kumur antibakteria, terutama yang mengandungi chlorhexidine (ikut nasihat doktor gigi). - Rawatan gusi dan karang gigi:
Jika terdapat jangkitan gusi atau karang gigi, rawatan profesional oleh doktor gigi seperti scaling atau root planing perlu dilakukan.
Pilihan rawatan tambahan:
- Rawatan mulut kering:
Minum air dengan kerap, hisap gula-gula bebas gula, atau gunakan semburan mulut yang merangsang air liur. - Rawatan resdung atau masalah ENT:
Jika masalah berpunca daripada sinusitis kronik atau tonsil yang berjangkit, rawatan seperti antibiotik atau pembedahan kecil mungkin diperlukan. - Pengurusan pemakanan:
Elakkan makanan penyebab bau buat sementara, dan tingkatkan pengambilan sayur atau buah-buahan tinggi kandungan air. - Rawatan penyakit dalaman:
Jika disebabkan oleh diabetes, refluks atau penyakit hati, rawatan perlu diuruskan oleh doktor pakar berkaitan.
Penutup
Masalah mulut berbau memang memalukan, tapi ia boleh dirawat dengan berkesan jika dikenal pasti puncanya. Jangan biarkan ia menjejaskan keyakinan anda—buat pemeriksaan, ubah tabiat penjagaan mulut, dan berikan peluang kepada diri anda untuk bernafas dengan lebih yakin!
Rujukan
- Mayo Clinic. Bad breath (halitosis). Diterbitkan pada 13 Januari 2023. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bad-breath/symptoms-causes/syc-20350922
- NHS UK. Bad breath. Dicapai pada 15 Mei 2025. https://www.nhs.uk/conditions/bad-breath/
- Cleveland Clinic. Halitosis (Bad Breath). Diterbitkan pada 26 September 2023. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10952-halitosis