Pengenalan
Hempedu bumi. Nama pun sudah bunyinya keras dan tegas. Malah, ramai orang kenal tumbuhan ini hanya kerana satu perkara – rasa pahitnya yang luar biasa. Tapi di sebalik rasa itu, tersembunyi seribu satu khasiat untuk kesihatan tubuh badan. Dalam dunia perubatan tradisional Melayu dan Ayurveda, ia sering dijadikan rawatan alternatif untuk pelbagai masalah, dari demam biasa hingga ke penyakit dalaman.
Yang menariknya, dalam dekad kebelakangan ini, penyelidik perubatan moden juga mula memberi perhatian terhadap kehebatan herba ini – bukan sekadar cerita nenek moyang, tetapi berdasarkan kajian dan sains.
Bahan Berkhasiat dalam Hempedu Bumi
Tumbuhan ini kaya dengan pelbagai fitokimia (bahan semula jadi aktif) yang menyumbang kepada pelbagai manfaat kesihatan. Antara bahan utamanya ialah:
- Andrographolide
Merupakan bahan aktif paling utama dan banyak dikaji dalam hempedu bumi. Ia bertindak sebagai anti-radang, antivirus, dan antimikrob. Ia juga didapati mampu mengurangkan demam, menghalang pertumbuhan sel kanser dan menyokong fungsi hati. - Flavonoid
Flavonoid berfungsi sebagai antioksidan yang kuat. Ia membantu melawan radikal bebas yang boleh merosakkan sel dan menyebabkan pelbagai penyakit kronik termasuk kanser dan penyakit jantung. - Polifenol
Sebatian ini turut mempunyai ciri-ciri antioksidan dan membantu mengurangkan keradangan serta meningkatkan kesihatan kardiovaskular. Ia juga membantu menstabilkan tekanan darah dan memperbaiki peredaran darah. - Asid Fenolik
Asid fenolik menyumbang kepada aktiviti antiradang dan antibakteria. Ia juga menyokong pemulihan tisu dan mempercepatkan penyembuhan luka serta jangkitan ringan.
10 Khasiat Hempedu Bumi yang Luar Biasa
Mari kita terokai satu per satu khasiat hebat hempedu bumi dengan penjelasan yang lebih menyeluruh:
1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Hempedu bumi berperanan sebagai imunomodulator semula jadi. Ia menggalakkan penghasilan sel darah putih dan meningkatkan aktiviti sel T dalam badan, yang penting untuk melawan jangkitan.
Jika anda mudah terkena selesema atau jangkitan pernafasan, pengambilan hempedu bumi boleh membantu memperkuatkan daya tahan badan. Ia sesuai dijadikan sokongan semula jadi semasa musim wabak.
2. Merawat Demam, Batuk dan Selesema
Sejak zaman dahulu, daun hempedu bumi direbus dan diminum sebagai penawar demam panas dan batuk. Kajian mendapati bahawa andrographolide membantu mengurangkan suhu badan dengan menghalang penghasilan prostaglandin (bahan kimia penyebab demam).
Bukan itu saja, ia juga melegakan batuk dengan mengurangkan radang di saluran pernafasan dan mencairkan kahak.
3. Bertindak sebagai Anti-Radang Semula Jadi
Sama seperti ibuprofen atau steroid ringan, hempedu bumi mempunyai kesan anti-radang tanpa kesan sampingan berbahaya jika diambil dengan betul. Ia mampu melegakan bengkak dan sakit sendi akibat arthritis, serta membantu pemulihan selepas kecederaan otot.
Ini menjadikannya herba yang sesuai untuk mereka yang mengalami masalah radang kronik atau autoimun ringan.
4. Menurunkan Tekanan Darah Secara Semula Jadi
Bagi mereka yang mengalami tekanan darah tinggi (hipertensi), hempedu bumi boleh membantu melebarkan saluran darah dan mengurangkan tekanan dalam sistem kardiovaskular.
Ia juga meningkatkan aliran darah ke organ penting seperti otak dan jantung, sekali gus mengurangkan risiko strok dan serangan jantung. Walaupun bukan pengganti ubat, ia boleh menjadi pelengkap rawatan.
5. Menyokong Kesihatan Hati
Hati adalah penapis utama dalam badan kita. Kandungan andrographolide dalam hempedu bumi membantu melindungi hati daripada toksin seperti alkohol, ubat tahan sakit, dan bahan kimia.
Ia juga merangsang pertumbuhan sel hati baru dan mengurangkan risiko penyakit hati berlemak (fatty liver) serta hepatitis ringan. Ini sangat bermanfaat untuk mereka yang sering mengambil ubat jangka panjang.
6. Mengawal Paras Gula dalam Darah
Kajian awal menunjukkan bahawa hempedu bumi boleh membantu meningkatkan kepekaan insulin dan mengurangkan rintangan insulin.
Ia memperlahankan penyerapan gula dalam usus dan mengawal paras glukosa selepas makan. Herba ini sangat sesuai diamalkan oleh individu pra-diabetes dan mereka yang ingin menurunkan risiko diabetes jenis 2.
7. Menyokong Penghadaman dan Merawat Masalah Perut
Jika anda kerap alami perut kembung, senak atau cirit-birit, hempedu bumi mungkin boleh membantu. Ia merangsang rembesan enzim pencernaan dan hempedu dari hati yang membantu dalam pencernaan makanan berlemak.
Selain itu, ia bersifat antimikrob, membantu membunuh bakteria jahat di usus seperti E. coli atau Salmonella.
8. Membantu Pemulihan Masalah Kulit dan Jerawat
Krim atau ekstrak hempedu bumi boleh digunakan untuk merawat jerawat, ekzema, luka kecil atau jangkitan kulit.
Ia membantu membunuh bakteria penyebab jerawat seperti Propionibacterium acnes, mengurangkan keradangan dan mempercepatkan penyembuhan. Ini menjadikannya herba pilihan untuk mereka yang inginkan alternatif semula jadi bagi penjagaan kulit.
9. Bertindak Sebagai Antioksidan Kuat
Antioksidan penting untuk melindungi sel tubuh daripada kerosakan akibat pencemaran, tekanan dan pemakanan tidak sihat.
Dengan pengambilan hempedu bumi secara berkala, ia boleh memperlahankan proses penuaan, melindungi DNA sel, dan mengurangkan risiko penyakit degeneratif seperti Alzheimer, Parkinson, dan barah.
10. Potensi Sebagai Agen Antikanser
Beberapa kajian awal menunjukkan bahawa andrographolide dalam hempedu bumi boleh menghalang pertumbuhan beberapa jenis sel kanser, termasuk kanser payudara, kolon dan prostat.
Ia bertindak dengan menyekat pembahagian sel kanser dan mencetuskan proses apoptosis (kematian sel). Walaupun masih dalam kajian awal, ia memberi harapan baru dalam rawatan sokongan bagi pesakit kanser.
Penutup: Sanggup Telan Pahit Demi Sihat?
Walaupun hempedu bumi pahit, manfaatnya memang ‘manis’ untuk kesihatan. Herba ini bukan sahaja warisan perubatan Melayu, tetapi kini disokong oleh sains moden. Namun, seperti mana-mana rawatan semula jadi, ia perlu diambil dengan pengetahuan dan berhati-hati – terutamanya bagi wanita hamil, individu yang mengambil ubat darah tinggi atau antikoagulan.
Jika anda sedang mencari ikhtiar semula jadi untuk menguatkan tubuh, hempedu bumi adalah satu pilihan yang berbaloi dicuba. Tapi ingat, jangan ambil berlebihan. Yang sederhana itulah yang terbaik.
Rujukan
- Jayakumar, T., et al. (2013). Andrographis paniculata and its bioactive diterpenoids: pharmacological activities and clinical effects. Biotechnology Advances, 31(6), 934–946. https://doi.org/10.1016/j.biotechadv.2013.01.003
- Akbar, S. (2011). Andrographis paniculata: a review of pharmacological activities and clinical effects. Alternative Medicine Review, 16(1), 66–77. https://www.altmedrev.com/archive/publications/16/1/66.pdf
- National Center for Biotechnology Information (NCBI). Andrographis paniculata – MedlinePlus Supplements. (2022). https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/807.html