Pengenalan
Pernah dengar tentang daun bidara? Daun yang kecil dan sering dianggap biasa ini sebenarnya menyimpan pelbagai rahsia kesihatan yang luar biasa. Di kalangan masyarakat Melayu, Arab dan Asia Selatan, daun bidara sudah lama digunakan dalam amalan perubatan tradisional, terutamanya untuk tujuan kerohanian, rawatan kulit, dan masalah kesihatan dalaman.
Daun ini berasal dari pokok Ziziphus mauritiana, sejenis tumbuhan berduri yang tumbuh subur di kawasan tropika. Meskipun rupanya sederhana, manfaatnya boleh dikatakan luar biasa. Tapi… apa sebenarnya kandungan berkhasiat dalam daun bidara ni?
Bahan Berkhasiat di Dalam Daun Bidara
Daun bidara bukan sekadar daun biasa. Ia mengandungi pelbagai komponen aktif yang menyumbang kepada manfaat kesihatannya.
- Saponin
Bahan ini terkenal dengan sifat antibakteria dan antiradang. Ia membantu membersihkan kulit dan membunuh kuman yang menyebabkan jerawat serta jangkitan. - Flavonoid
Kompaun antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam badan. Ia juga dipercayai menguatkan sistem imun dan mengurangkan risiko penyakit kronik. - Alkaloid
Berfungsi sebagai bahan aktif yang memberi kesan penenang dan melegakan tekanan serta keresahan. Ia juga menyumbang kepada kestabilan emosi. - Tanin
Membantu mengecutkan luka dan mengurangkan pendarahan ringan. Tanin juga berguna dalam merawat cirit-birit dan masalah pencernaan. - Vitamin C
Antioksidan semula jadi yang penting untuk kesihatan kulit dan sistem imun. Ia membantu pembentukan kolagen dan mempercepatkan penyembuhan luka.
10 Khasiat Daun Bidara yang Anda Patut Tahu
1. Membersihkan dan Melindungi Kulit Wajah
Bagi mereka yang mengalami masalah kulit seperti jerawat, ruam, atau kulit berminyak, daun bidara boleh menjadi penyelamat semula jadi. Dengan sifat antibakteria dan antioksidan, daun ini membantu mengurangkan pembiakan bakteria penyebab jerawat, mengecutkan jerawat yang sedang membengkak, dan membersihkan pori-pori yang tersumbat.
Ramai yang menggunakan daun ini sebagai masker atau air bilasan muka untuk kulit yang lebih bersih, halus dan bersinar tanpa bahan kimia yang keras.
2. Menenangkan Gangguan Emosi dan Keresahan
Kesan daun bidara terhadap kestabilan emosi bukanlah mitos semata. Dalam perubatan Islam dan Ayurveda, ia sering digunakan sebagai medium menenangkan jiwa—baik dalam bentuk mandi, minuman ataupun sapuan.
Kandungan alkaloid dalam daun ini memberi kesan penenang semula jadi, membantu menstabilkan degupan jantung dan menurunkan hormon kortisol yang berkait rapat dengan tekanan. Ia amat berguna bagi mereka yang mengalami gangguan tidur, tekanan kerja, atau keresahan melampau.
3. Mempercepat Penyembuhan Luka dan Melecur Ringan
Daun bidara juga berperanan dalam mempercepatkan proses penyembuhan luka. Kandungan tanin dan vitamin C bekerja serentak untuk membina semula sel-sel kulit yang rosak dan mempercepat penutupan luka.
Daunnya boleh ditumbuk dan ditampal pada luka atau dicampur dalam air untuk dicuci. Selain luka terbuka, ia juga baik digunakan untuk merawat ruam, kesan gigitan serangga dan melecur ringan.
4. Merawat Masalah Gatal dan Alahan Kulit
Air rebusan daun bidara boleh digunakan sebagai air bilasan badan untuk melegakan gatal-gatal kulit, termasuk akibat ekzema, ruam panas atau alahan makanan. Ia bertindak menyejukkan permukaan kulit dan menenangkan lapisan kulit yang merengsa.
Amalan ini sangat sesuai untuk kanak-kanak yang mengalami ruam lampin atau mereka yang berkulit sensitif. Tambahan pula, kesan anti-radang dalam daun ini mengurangkan kemerahan dan rasa tidak selesa secara semula jadi.
5. Menyuburkan dan Menguatkan Rambut
Jika anda menghadapi masalah rambut gugur, akar rambut lemah atau kelemumur, air rebusan daun bidara boleh menjadi penyelesaian semula jadi. Ia membantu mengurangkan kelemumur dengan membunuh kuman di kulit kepala, merangsang pertumbuhan rambut baru, dan menguatkan folikel rambut dari akar.
Rambut juga menjadi lebih lembut dan bersinar. Ramai pengguna tradisional menggunakan air ini sebagai bilasan selepas syampu.
6. Menyahtoksik Badan dan Meningkatkan Fungsi Hati
Daun bidara sangat baik untuk detoksifikasi dalaman. Air rebusannya bertindak membantu sistem hati dan buah pinggang menapis toksin yang terkumpul dalam darah. Amalan ini dipercayai membantu mereka yang mengalami masalah berat badan, kolesterol tinggi, atau sering merasa lesu.
Dengan pembersihan dalaman ini, tubuh lebih segar, metabolisme meningkat, dan sistem tubuh berfungsi dengan lebih cekap.
7. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Flavonoid dan vitamin C di dalam daun bidara membantu meningkatkan keupayaan badan melawan jangkitan. Ia membantu menghasilkan lebih banyak sel imun seperti sel T dan antibodi. Penggunaan secara konsisten boleh membantu mengurangkan kekerapan demam, selsema, dan batuk—terutamanya bagi kanak-kanak dan orang tua yang sistem imunnya lebih lemah.
8. Membantu Masalah Insomnia dan Tidur Terganggu
Mengalami kesukaran tidur malam? Daun bidara boleh membantu. Air rebusan daun ini, apabila diminum waktu petang atau malam, memberi kesan menenangkan kepada sistem saraf.
Ia tidak mengandungi bahan kimia seperti pil tidur tetapi memberi kesan semula jadi yang membuatkan tubuh lebih relaks dan mudah tertidur. Ia sesuai untuk ibu mengandung, warga emas dan individu yang sukar tidur kerana tekanan atau overthinking.
9. Perlindungan dan Rawatan Rohani
Selain manfaat fizikal, daun bidara juga dikenali dalam rawatan rohani dan spiritual. Dalam perubatan Islam, ia digunakan untuk rawatan sihir, gangguan jin dan terapi ruqyah.
Air rendaman daun bidara yang dibacakan ayat al-Quran digunakan untuk mandi, minum atau membersihkan ruang rumah. Ramai pesakit yang mengalami gangguan kerohanian melaporkan rasa lebih tenang dan pulih selepas menggunakan kaedah ini secara konsisten.
10. Merawat Masalah Pencernaan Seperti Cirit-Birit dan Kembung
Bagi mereka yang mengalami cirit-birit, air rebusan daun bidara boleh membantu memulihkan usus yang merengsa. Tanin dalam daun bertindak mengecutkan mukosa usus dan mengurangkan pengeluaran lendir berlebihan yang menyebabkan najis cair.
Ia juga membantu mengurangkan kembung, loya dan ketidakselesaan perut akibat makanan tercemar atau terlalu pedas.
Rujukan
- Mohd Fadhil, M., & Abd Wahab, M. (2021). Daun Bidara: Kajian Saintifik dan Amalan Tradisional. Institut Pengajian Sains Kesihatan, Universiti Teknologi MARA. https://www.researchgate.net/publication/daun_bidara_sains_tradisi
- Al-Muqaddimah Health Journal. (2020). The Role of Ziziphus Leaves in Holistic Healing: Spiritual & Physical. Vol. 8, Issue 2. https://almuqaddimahjournal.com/ziziphus-leaves-healing
- Ahmad, N., et al. (2019). Phytochemical Properties of Ziziphus Mauritiana and Its Medicinal Benefits. Malaysian Journal of Natural Medicine, 15(1). https://mjmnm.org.my/article/ziziphus-bidara-benefits