Dehidrasi ialah keadaan di mana tubuh kehilangan lebih banyak cecair daripada yang diambil, menyebabkan keseimbangan cecair terganggu.
Tubuh manusia terdiri daripada 60% air, yang memainkan peranan penting dalam fungsi organ, peredaran darah, dan kawalan suhu badan.
Dehidrasi boleh berlaku pada sesiapa sahaja, tetapi ia lebih lazim dalam kalangan kanak-kanak, warga emas, dan individu yang aktif secara fizikal.
Apakah Dehidrasi?
Dehidrasi merujuk kepada kekurangan air yang mencukupi dalam tubuh untuk menjalankan fungsi asasnya. Keadaan ini boleh berlaku secara ringan, sederhana, atau teruk bergantung kepada jumlah cecair yang hilang.
Menurut statistik, dehidrasi ringan hingga sederhana sering tidak disedari kerana gejalanya dianggap biasa seperti rasa haus atau letih. Namun, dehidrasi yang tidak dirawat boleh membawa kepada komplikasi serius seperti kerosakan buah pinggang atau kejutan haba.
Bagaimana Dehidrasi Berlaku?
Dehidrasi terjadi apabila tubuh kehilangan cecair lebih cepat daripada yang dapat digantikan. Kehilangan cecair ini boleh berlaku melalui peluh, pernafasan, air kencing, najis, atau muntah.
Bayangkan tubuh anda seperti kereta dengan tangki bahan bakar. Jika bahan bakar (air) berkurangan tetapi tidak diisi semula, kereta (tubuh) tidak dapat berfungsi dengan baik.
Proses dehidrasi bermula apabila tubuh tidak mempunyai cukup air untuk mengekalkan tekanan darah, mengangkut nutrien, dan mengawal suhu.
Apakah Punca-Punca Dehidrasi?
Terdapat beberapa punca kepada masalah ini. Ia adalah:
- Kehilangan Cecair Akibat Aktiviti Fizikal: Aktiviti berat seperti bersukan atau bekerja di bawah cuaca panas meningkatkan peluh, menyebabkan kehilangan cecair yang signifikan.
- Cirit-Birit dan Muntah: Penyakit seperti gastroenteritis boleh menyebabkan cirit-birit dan muntah yang berlebihan, yang membawa kepada kehilangan cecair dan elektrolit penting.
- Kurang Pengambilan Air: Tidak minum air yang mencukupi, terutamanya semasa cuaca panas, boleh mempercepatkan proses dehidrasi.
- Demam Tinggi: Demam menyebabkan tubuh kehilangan cecair melalui perpeluhan dan pernafasan yang meningkat.
Faktor Risiko
Dehidrasi boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi beberapa kumpulan lebih berisiko:
- Kanak-Kanak: Kerana keupayaan tubuh mereka yang lebih kecil untuk mengekalkan air.
- Warga Emas: Mekanisme dahaga mereka kurang berfungsi dengan baik, menyebabkan mereka kurang minum air.
- Individu yang Aktif Secara Fizikal: Peluh yang berlebihan tanpa penggantian cecair mencukupi boleh mempercepatkan dehidrasi.
Simptom Dehidrasi
Dehidrasi ringan biasanya bermula dengan:
- Rasa dahaga
- Bibir kering atau pecah-pecah
- Pening atau sakit kepala
Dehidrasi sederhana hingga teruk mungkin disertai oleh:
- Kulit kering dan kurang elastik
- Kencing yang sedikit atau berwarna gelap
- Keletihan melampau
- Denyutan jantung yang cepat
- Kekeliruan atau pengsan
Dalam kes dehidrasi yang kritikal, seseorang mungkin mengalami tekanan darah rendah, sawan, atau kegagalan fungsi organ.
Penyakit yang Mempunyai Simptom Serupa
Beberapa keadaan lain boleh menyerupai simptom dehidrasi, seperti:
- Hipotensi – Tekanan darah rendah akibat sebab lain.
- Kegagalan Buah Pinggang Akut – Kekurangan penghasilan air kencing.
- Ketidakseimbangan Elektrolit – Menyebabkan keletihan dan kekejangan.
- Anemia – Lemah dan pening yang menyerupai dehidrasi ringan.
Ujian untuk Pengesahan Dehidrasi
Diagnosis dehidrasi biasanya dilakukan melalui:
- Ujian Darah: Untuk memeriksa tahap elektrolit dan fungsi buah pinggang.
- Analisis Air Kencing: Melihat warna dan jumlah air kencing sebagai penunjuk tahap hidrasi.
- Pemeriksaan Fizikal: Pemeriksaan turgor kulit (keanjalan kulit) dan tekanan darah.
Rawatan untuk Dehidrasi
Rawatan bergantung pada tahap keparahan:
- Dehidrasi Ringan: Minum air atau larutan elektrolit oral seperti oral rehydration salts (ORS) adalah mencukupi.
- Dehidrasi Sederhana hingga Teruk: Cecair intravena diperlukan untuk menggantikan kehilangan cecair dengan segera.
- Pengurusan Jangka Panjang: Peningkatan kesedaran tentang pengambilan air, terutamanya semasa cuaca panas atau aktiviti berat.
Rujukan
- “Hydration and Health,” Mayo Clinic, 2024.
- “Dehydration Overview,” World Health Organization (WHO), 2023.
- “Electrolyte Imbalances and Dehydration,” National Kidney Foundation, 2024.