Pengenalan
Pegaga (Centella asiatica), tumbuhan herba kecil yang sering dijumpai di kawasan lembap, bukan sekadar ulam biasa. Ia memiliki pelbagai manfaat kesihatan yang diiktiraf dalam perubatan tradisional dan moden.
Pegaga kaya dengan nutrien penting seperti asiatikosida, vitamin, dan mineral, menjadikannya bahan utama dalam rawatan semula jadi.
Mari kita terokai rahsia luar biasa yang terkandung dalam tumbuhan ini dan bagaimana ia menyumbang kepada kesihatan tubuh serta kecantikan kulit.
Bahan Berkhasiat di Dalam Pegaga
- Asiatikosida: Kompaun ini mempunyai sifat anti-radang yang kuat. Ia membantu dalam penyembuhan luka dengan mempercepatkan pembentukan tisu baharu. Selain itu, asiatikosida juga membantu meredakan keradangan kulit seperti ekzema dan psoriasis.
- Madecassosida: Bahan aktif ini amat penting dalam meningkatkan penghasilan kolagen. Ia menjadikan kulit lebih tegang, mengurangkan kedutan, dan mempercepatkan pemulihan parut. Madecassosida juga membantu dalam rawatan masalah kulit seperti rosacea.
- Vitamin A dan C: Kedua-dua vitamin ini bertindak sebagai antioksidan yang melindungi tubuh daripada kerosakan radikal bebas. Vitamin A meningkatkan kesihatan penglihatan, manakala vitamin C membantu mencerahkan kulit dan menyokong imuniti.
- Asid Amino: Pegaga mengandungi asid amino yang penting untuk pembaikan sel tubuh. Ia membantu dalam penyembuhan luka dan menjadikan kulit lebih sihat. Asid amino juga meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan.
- Saponin: Saponin dalam pegaga membantu melancarkan peredaran darah. Ia juga menyokong kesihatan kardiovaskular dan membantu tubuh menyingkirkan toksin. Selain itu, ia membantu menguatkan kapilari darah.
10 Khasiat Pegaga yang Menakjubkan
1. Meningkatkan Kesihatan Kulit
Pegaga sering digunakan untuk merawat jerawat, kulit kering, dan parut. Kandungan asiatikosida dan madecassosida membantu meningkatkan pembentukan kolagen, menjadikan kulit lebih sihat dan anjal.
Selain itu, ia juga membantu mengurangkan keradangan kulit seperti ekzema dan rosacea.
2. Meredakan Stres dan Keresahan
Teh pegaga membantu menenangkan sistem saraf, menjadikan ia sangat sesuai untuk mereka yang mengalami tekanan. Ia berfungsi sebagai adaptogen, iaitu tumbuhan yang membantu tubuh mengatasi tekanan fizikal dan mental.
Pengambilan secara konsisten dapat meningkatkan fokus dan daya tumpuan.
3. Menyokong Kesihatan Otak
Kajian menunjukkan pegaga mampu meningkatkan daya ingatan dan fungsi kognitif. Ia membantu melindungi otak daripada kerosakan oksidatif, yang sering dikaitkan dengan penuaan dan penyakit neurodegeneratif.
Sebab itulah, pegaga popular dalam rawatan masalah seperti Alzheimer dan dementia.
4. Memperbaiki Peredaran Darah
Saponin dalam pegaga membantu meningkatkan aliran darah, terutama pada bahagian otak dan kaki. Ini amat bermanfaat untuk mereka yang mengalami masalah peredaran darah seperti varises.
Selain itu, ia membantu mengurangkan risiko pembekuan darah dan strok.
5. Menyembuhkan Luka
Pegaga sering digunakan dalam rawatan luka kerana sifat antibakteria dan anti-radangnya. Ia mempercepatkan proses pemulihan dengan meningkatkan pembentukan tisu baharu.
Tambahan lagi, ia membantu mengurangkan risiko jangkitan pada luka.
6. Mengurangkan Selulit dan Stretch Marks
Komponen dalam pegaga membantu meningkatkan keanjalan kulit dan mengurangkan kerosakan tisu. Ini menjadikannya sangat berkesan untuk mengurangkan kesan regangan (stretch marks) dan selulit.
Penggunaan topikal atau pengambilan oral pegaga dapat memberikan hasil yang ketara.
7. Meningkatkan Sistem Imun
Pegaga mengandungi antioksidan yang melindungi sel tubuh daripada kerosakan akibat radikal bebas. Ini membantu menguatkan sistem imun dan mengurangkan risiko jangkitan.
Selain itu, ia juga membantu tubuh melawan keradangan kronik.
8. Menyokong Kesihatan Sendi
Sifat anti-radang pegaga membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak pada sendi. Ia amat sesuai untuk mereka yang menghidap arthritis atau masalah sendi lain.
Pengambilan pegaga secara berkala dapat meningkatkan pergerakan sendi dan mengurangkan ketidakselesaan.
9. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Pegaga membantu membersihkan toksin dalam hati dan buah pinggang.
Proses ini menyokong fungsi organ-organ penting dalam mengekalkan keseimbangan kesihatan tubuh. Selain itu, ia membantu mengurangkan risiko penyakit berkaitan toksin seperti gout.
10. Meningkatkan Tenaga dan Vitaliti
Bagi mereka yang sering berasa lesu, jus pegaga boleh menjadi penyelesaian semula jadi. Ia memberikan kesegaran dan membantu meningkatkan tahap tenaga sepanjang hari.
Selain itu, ia juga membantu mengurangkan keletihan otot selepas aktiviti fizikal.
Rujukan
- M. Brinkhaus et al. (2000). “Centella asiatica in Traditional Medicine.” Journal of Herbal Pharmacology.
- H. Cheng et al. (2011). “Effects of Centella asiatica Extract on Skin Healing and Collagen Production.” Dermatology Research and Practice.
- “Pegaga: Herba Ajaib Kesihatan.” Sumber Kesihatan Tradisional Malaysia, 2023.
- Prakash et al. (2020). “Therapeutic Benefits of Centella asiatica.” Journal of Clinical and Diagnostic Research.