Bunga telang atau nama saintifiknya Clitoria ternatea adalah sejenis tumbuhan yang banyak tumbuh di kawasan tropika termasuk di Malaysia. Tumbuhan ini dikenali melalui bunganya yang berwarna biru atau ungu yang menarik dan sering digunakan sebagai pewarna semulajadi dalam makanan tradisional. Selain kegunaannya dalam masakan, bunga telang juga terkenal dengan pelbagai khasiat kesihatan yang menakjubkan.
Bahan Berkhasiat di Dalam Bunga Telang
Bunga telang mengandungi pelbagai bahan aktif yang memberi manfaat kepada kesihatan, antaranya:
- Anthocyanin
Bahan ini bertindak sebagai antioksidan yang kuat dan bertanggungjawab memberikan warna biru pada bunga telang. Ia membantu melindungi sel daripada kerosakan akibat radikal bebas. - Flavonoid
Flavonoid berfungsi sebagai anti-radang dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem imun serta melindungi tubuh daripada pelbagai penyakit kronik. - Alkaloid
Alkaloid di dalam bunga telang membantu menenangkan saraf dan meningkatkan fungsi kognitif otak. - Peptida Cyclotide
Kompaun ini mempunyai sifat anti-mikrob dan anti-kanser, membantu melawan jangkitan dan mencegah pertumbuhan sel kanser. - Asid Linoleik
Sejenis asid lemak penting yang membantu menjaga kesihatan kulit dan rambut.
10 Khasiat Bunga Telang
1. Meningkatkan Daya Ingatan dan Fungsi Otak
Kandungan flavonoid dan alkaloid dalam bunga telang membantu meningkatkan fungsi kognitif, daya ingatan, dan fokus. Ia juga membantu mengurangkan risiko penyakit Alzheimer.
Pengambilan teh bunga telang secara berkala dapat menyokong kesihatan otak.
2. Mengurangkan Stres dan Keresahan
Bunga telang mempunyai sifat penenang yang dapat membantu mengurangkan tekanan dan keresahan. Teh bunga telang sering diminum untuk menenangkan fikiran.
Ini menjadikannya sesuai untuk individu yang berhadapan dengan tekanan kerja atau masalah emosi.
3. Membantu Masalah Insomnia
Sifat relaksasi yang terdapat dalam bunga telang membantu memperbaiki kualiti tidur. Minuman ini dapat membantu individu yang mengalami masalah sukar tidur atau insomnia.
Tidur yang berkualiti penting untuk kesihatan fizikal dan mental.
4. Bertindak sebagai Anti-Penuaan
Anthocyanin dan antioksidan dalam bunga telang membantu melawan radikal bebas yang boleh mempercepatkan proses penuaan kulit.
Penggunaan bunga telang dalam rutin kecantikan dapat membantu mengekalkan keanjalan kulit. Ia juga membantu mengurangkan garis halus dan kedutan.
5. Mengawal Tekanan Darah
Bunga telang membantu melancarkan peredaran darah dan mengawal tekanan darah agar tetap stabil. Ini mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok.
Amalan minum teh bunga telang boleh menjadi langkah pencegahan yang baik.
6. Melancarkan Peredaran Darah
Kandungan bioaktif dalam bunga telang membantu mengurangkan pembekuan darah dan melancarkan aliran darah ke seluruh badan.
Peredaran darah yang baik penting untuk mengelakkan masalah kesihatan seperti kebas dan lenguh. Ini juga menyokong kesihatan jantung secara menyeluruh.
7. Meningkatkan Sistem Imun
Antioksidan dan flavonoid dalam bunga telang meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan dan penyakit. Sistem imun yang kuat membantu tubuh melawan virus dan bakteria berbahaya.
Pengambilan berkala dapat mengurangkan risiko terkena selesema dan penyakit ringan.
8. Menyihatkan Kulit dan Rambut
Asid linoleik dan anthocyanin membantu menjaga kesihatan kulit dan rambut. Bunga telang membantu menguatkan akar rambut dan memberikan kilauan semulajadi. Ia juga membantu mengatasi masalah kulit kering dan kusam.
9. Membantu Penghadaman
Bunga telang membantu melancarkan sistem penghadaman dan mengurangkan masalah kembung perut serta sembelit. Ia juga merangsang penghasilan enzim penghadaman. Ini sangat bermanfaat untuk mereka yang mengalami masalah pencernaan.
10. Bersifat Anti-Kanser
Peptida cyclotide dalam bunga telang berpotensi melawan pertumbuhan sel kanser dan melindungi tubuh daripada serangan penyakit berbahaya. Kandungan ini menghalang mutasi sel yang boleh menyebabkan kanser. Pengambilan secara berkala dapat menjadi langkah pencegahan awal.
Rujukan
- Ahmad, N. (2021). “Manfaat Bunga Telang dalam Perubatan Tradisional.” Jurnal Herba Asia, 15(2), 45-52.
- Zulkifli, R. (2020). “Keunikan Bunga Telang dan Khasiatnya.” Majalah Kesihatan Malaysia, 10(4), 33-38.
- Rahman, S. (2019). “Potensi Antioksidan Bunga Telang.” Jurnal Sains dan Teknologi, 8(1), 12-20.