Asid folik adalah sejenis vitamin B (vitamin B9) yang sangat penting untuk kesihatan tubuh, terutamanya dalam pembentukan sel darah merah dan penyelenggaraan sistem saraf.
Ubat ini sering disarankan untuk wanita hamil atau yang merancang kehamilan kerana peranannya dalam mengelakkan kecacatan tiub saraf pada bayi.
Dalam artikel ini, kita akan mendalami kegunaan, cara ubat ini berfungsi, dos yang sesuai, kesan sampingan, dan beberapa pertimbangan lain.
Kegunaan Asid Folik
Asid folik digunakan untuk beberapa tujuan kesihatan, antaranya:
- Kehamilan: Mengelakkan kecacatan tiub saraf seperti spina bifida dan anencephaly pada bayi.
- Anemia: Membantu mengatasi anemia megaloblastik yang disebabkan oleh kekurangan folat.
- Kesihatan Jantung: Mengurangkan kadar homosistein dalam darah, yang boleh mengurangkan risiko penyakit jantung.
- Masalah Kesihatan Lain: Digunakan untuk meningkatkan kesihatan otak, mengurangkan risiko kemurungan, dan mengawal gejala psoriasis.
Cara Asid Folik Berfungsi
Analoginya, anggap tubuh manusia seperti sebuah mesin. Asid folik adalah seperti minyak pelincir yang memastikan enjin berjalan lancar. Vitamin ini membantu menghasilkan DNA, RNA, dan protein, yang merupakan blok pembinaan asas tubuh.
Tanpa cukup asid folik, tubuh menghadapi kesukaran untuk menghasilkan sel-sel baru, terutamanya sel darah merah.
Selain itu, asid folik juga membantu memetabolismekan homosistein, sejenis asid amino. Tahap homosistein yang tinggi boleh menyebabkan keradangan dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Dengan mengubah homosistein menjadi bahan berguna, asid folik bertindak sebagai mekanik yang membaiki kerosakan sistem.
Dos Asid Folik
Dos asid folik berbeza mengikut keperluan individu. Berikut adalah panduan umum:
- Wanita Mengandung: 400–600 mikrogram sehari, bermula sebulan sebelum kehamilan sehingga trimester pertama.
- Wanita Menyusukan Bayi: 500 mikrogram sehari.
- Orang Dewasa Lain: 400 mikrogram sehari.
- Pesakit dengan Kekurangan Folat: Doktor mungkin mencadangkan dos yang lebih tinggi, sehingga 1,000 mikrogram sehari.
Adalah penting untuk mendapatkan nasihat doktor sebelum mengambil dos yang lebih tinggi, terutamanya jika anda mempunyai keadaan kesihatan tertentu.
Kesan Sampingan
Asid folik umumnya selamat apabila diambil dalam dos yang disarankan. Namun, seperti ubat lain, ia mungkin menyebabkan kesan sampingan pada sesetengah individu. Antara kesan sampingan yang dilaporkan ialah:
- Masalah Pencernaan: Rasa mual, kembung, atau cirit-birit.
- Reaksi Alergi: Gatal-gatal, ruam kulit, atau bengkak (walaupun ini jarang berlaku).
- Interaksi dengan Ubat Lain: Dos yang terlalu tinggi mungkin menyembunyikan kekurangan vitamin B12, yang boleh membawa kepada kerosakan saraf.
Jika anda mengalami sebarang kesan sampingan yang teruk, hentikan penggunaan dan rujuk doktor segera.
Adakah Ia Selamat Ketika Hamil?
Ya, asid folik bukan sahaja selamat tetapi sangat penting semasa kehamilan. Dos yang mencukupi membantu mencegah kecacatan kelahiran yang serius. Doktor sering mengesyorkan pengambilan suplemen asid folik seawal mungkin, malah sebelum wanita hamil.
Ini kerana perkembangan otak dan saraf bayi berlaku pada minggu-minggu awal kehamilan, kadang-kadang sebelum seorang wanita menyedari dirinya hamil.
Adakah Ia Selamat Ketika Menyusukan Bayi?
Asid folik juga selamat dan disarankan untuk wanita yang menyusukan bayi. Vitamin ini bukan sahaja membantu ibu mengekalkan kesihatan mereka tetapi juga memastikan bayi mendapat nutrien yang diperlukan melalui susu ibu.
Kontraindikasi
Asid folik tidak sesuai untuk semua orang. Elakkan atau berhati-hati jika anda:
- Mengalami alahan terhadap asid folik.
- Menghidap anemia yang tidak diketahui puncanya (mungkin kekurangan vitamin B12).
- Mengambil ubat tertentu seperti methotrexate atau antiepileptik, kerana ia boleh berinteraksi dengan asid folik.
Interaksi Ubat
Asid folik boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan lain, termasuk:
- Methotrexate: Ubat ini sering digunakan untuk artritis reumatoid atau kanser. Ia boleh mengurangkan keberkesanan methotrexate.
- Antiepileptik: Ubat seperti phenytoin boleh menjadi kurang berkesan jika diambil bersama asid folik.
- Sulfasalazine: Digunakan untuk penyakit Crohn atau kolitis ulseratif, ia boleh mengurangkan penyerapan folat dalam badan.
Jika anda sedang mengambil mana-mana ubat ini, bincangkan dengan doktor untuk menyesuaikan dos atau mencari alternatif.
Rujukan
- “Folic Acid in Pregnancy and Beyond” – National Health Service (NHS), 2023.
- “The Role of Folate in Health and Disease” – Journal of Nutrition and Health, 2021.
- “Drug Interactions of Folic Acid” – MedlinePlus, 2024.
- “Folic Acid: Why It’s Important” – American Pregnancy Association, 2022.